Большинство из нас с нетерпением ждёт свадьбы. Этот важный жизненный шаг в дальнейшем может сопровождаться множеством взлётов и падений, но для мужчин в браке неожиданной точкой роста может стать… цифра на весах.

Исследование, представленное в этом году на Европейском конгрессе по ожирению (ECO 2025) в Малаге (Испания), показало, что женатые мужчины более чем в три раза чаще страдают ожирением, чем неженатые. Это значительная разница, и у женщин ситуация иная.

Брак может увеличивать риск избыточного веса на 62% у мужчин и на 39% у женщин, по данным исследования, проведённого в Польше Национальным институтом кардиологии Польши с участием более 2405 взрослых в возрасте до 50 лет. Разница в показателях ожирения между мужчинами и женщинами может быть связана с социальной стигмой и самовосприятием.

Но дело не только в еде, но и во всём, что меняется в браке: привычный уклад жизни, ожидания, социальное давление и то, кто больше всего его ощущает.

Женщины по-прежнему сталкиваются с постоянным общественным давлением, требующим «вернуться в форму» и поддерживать идеальный образ.

«Женщинам может быть сложнее смириться с жизнью с ожирением, и поэтому они чаще пытаются снизить свой вес», — ведущий исследователь, доктор Алиция Циха-Миколайчик, которая предполагает, что женщины чаще стремятся похудеть, поскольку ожирение у женщин подвергается более сильной стигматизации в обществе.

Исследование также показало, что риск набора веса увеличивает старение. Каждый дополнительный год жизни увеличивает риск избыточного веса на 3% у мужчин и 4% у женщин, в то время как риск ожирения увеличивается на 4% у мужчин и на 6% у женщин.

Исследование «Взаимосвязь между браком и индексом массы тела в Китае: данные исследования здоровья и питания в Китае», проведённое в 2024 году, также подтвердило эту тенденцию, обнаружив, что мужской ИМТ (Индекс массы тела) увеличивается в течение первых пяти лет после брака.

Вердикт ученых Шивен Цюаня, Хуэйюня Чжана: «Брак связан с увеличением распространенности избыточного веса на 5,2% и ожирения на 2,5% среди мужчин. Влияние брака на ИМТ у женщин не является значимым».

Исследование, проведённое в Университете Бата (University of Bath), Великобритания, в 2017 году, дало схожие результаты:

Исследователи из Университета Квинсленда (The University of Queensland), UQ, Австралия, наблюдали за 6458 женщинами в течение 10 лет. Они обнаружили, что женщины в возрасте от 20 до 30 лет, без детей, состоящие в браке или в стабильных отношениях с партнёром, страдали ожирением больше, чем одинокие женщины. Оказалось, что стабильные и счастливые отношения способствовали тому, что женщины набирали в среднем 6,7 кг, что на 30% больше, чем одинокие женщины.

Исследователь Андреа Л. Мельце из Южного Методистского университета (Southern Methodist University), США, в течение четырёх лет наблюдал за 169 парами молодожёнов и пришёл к тем же выводам: вес увеличился как у женщин, так и у мужчин.

«Достаточно точно установлено, что брак связан с набором веса, а развод — с его потерей», — так прокомментировал результаты исследования «Удовлетворенность браком предсказывает набор веса в раннем браке» Андреа Мельцер.

Во-вторых, те, кто состоит в отношениях, могут питаться более регулярно и/или употреблять более жирную пищу из-за социальных обязательств, которые могут возникнуть из-за брака.

Связь между браком и физическим здоровьем можно рассмотреть с двух теоретических точек зрения.

Экономическая модель Беккера (1973, 1981) вводит принципы максимизации полезности и анализа затрат и выгод в процесс принятия решения о вступлении в брак. Полезность исходит от потребления ряда продуктов брака, таких как любовь и товарищество, сексуальная жизнь, регулярное питание, воспитание детей и семейные развлечения, а также повышение эффективности, достигаемое за счет разделения труда в семье.

Теория капитала Гроссмана (1972) рассматривает здоровье как важный человеческий капитал. Люди могут инвестировать в свое здоровье. Капитал здоровья человека в любой момент времени можно рассматривать как результат как его первоначального запаса капитала здоровья, так и накопленных инвестиций в капитал здоровья.

ИМТ (Индекс массы тела) оказывает двоякое влияние на брак. Он влияет не только на то, как человек оценивает соотношение затрат и выгод от брака, но и на его воспринимаемую ценность на рынке брачных услуг, что в конечном итоге влияет на вероятность заключения брака.

Существующие исследования предложили несколько конкретных механизмов для объяснения связи между браком и физическим здоровьем. Одним из этих механизмов является механизм отбора, который предполагает, что люди принимают во внимание состояние здоровья своего партнера при выборе супруга.

Те, кто в настоящее время ищет партнера, мотивированы контролировать свое физическое здоровье, в то время как те, кто уже состоит в браке, могут быть менее склонны делать это.

Механизм защиты предполагает, что брак предлагает механизм распределения рисков для здоровья. Пары могут поддерживать физическое здоровье друг друга, разделяя социальный капитал и предоставляя неформальные услуги здравоохранения (самолечение), что приводит к улучшению физического состояния.

Механизм обязательств предполагает, что ролевое позиционирование супругов приводит к соответствующим семейным обязательствам, включая более регулярное и обильное питание, что приводит к увеличению потребления энергии и, следовательно, к более высокому ИМТ после брака.

Изменения в семейном положении могут привести к изменениям в инвестициях в капитал здоровья. Причинно-следственная связь между браком и физическим состоянием различается в зависимости от механизмов, о которых мы рассказали выше.

Например, некоторые механизмы предполагают, что физическое состояние влияет на вероятность вступления в брак, в то время как другие предполагают, что как раз вступление в брак может привести к изменениям в физическом состоянии.

Причины набора веса различны. Исследователи отмечают, что во многих случаях это происходит из-за того, что люди адаптируются к образу жизни друг друга, который не всегда является наиболее здоровым.

В случае женщин в исследованиях отмечается, что они склонны употреблять больше продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, что приводит к искажению восприятия размера порций.

В результате они начинают съедать столько же, сколько и их партнёры-мужчины, не осознавая, что потребности мужчин в калориях отличаются от потребностей женщин. Более того, некоторые из опрошенных женщин признались, что съедают столько же, сколько и их партнёры-мужчины, или даже больше.

Также было отмечено, что пары, как правило, тратят больше времени и сил на приготовление еды. Если мы живём одни, мы, вероятно, пропускаем несколько приёмов пищи или перекусываем чем-то на скорую руку, но живя в паре, мы, как правило, готовим более обильные ужины, включая десерт или алкоголь.

Кроме того, вполне естественно, что мы хотим проводить больше времени друг с другом в отношениях. К чему это может приводить? Некоторые люди перестают заниматься спортом или начинают пренебрегать периодичностью занятий, постепенно переходя к менее активному образу жизни.

После периода первых встреч, когда оба в паре на нерегулярной основе посещают бары и рестораны, отношения становятся крепче, и они решают жить вместе. После заключения брака жизнь претерпевает изменения.

Пара начинает устраивать обильные ужины, проводит выходные дома на диване, смотря вместе фильмы и поедая калорийные закуски или фастфуд с доставкой на дом.

Ещё больше новостей
в telegram-канале

Однако увеличение веса связано не только с изменением образа жизни и пищевых привычек, оно также влияет на чувство расслабления. После периода ухаживания, когда отношения становятся более прочными, мы чувствуем себя более защищёнными, уверенными, расслабленными и получившими поддержку, что снижает стресс и напряжение. А вот аппетит повышается.

Результаты исследований отражают лишь общую тенденцию. Надо учитывать, что многие люди продолжают заботиться о своём образе жизни, даже находясь в отношениях.

Более того, для некоторых брак может стать как раз позитивным фактором, поскольку влияние партнёра и цель быть желанными может побудить их больше заниматься спортом и держать себя в форме. Также стоит помнить, что большое количество исследований демонстрирует, что полноценные отношения на самом деле способствуют укреплению здоровья.